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Shefitness México
¿Por qué me conviene ser una todóloga?

¿Por qué me conviene ser una todóloga?

Recuerdo el día que le dije a mi papá que quería estudiar una Maestría en Educación y casi se va de espaldas porque no tiene nada que ver con mi carrera profesional (yo estudié Publicidad). Hermoso momento. La verdad no sé de dónde saqué tanta seguridad para decirle, “¿Papá, por qué tengo que hacer una sola cosa? Quiero explorar y aprender nuevas habilidades”.

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Shefitness México
¿Por qué es importante amarme a mí misma?

¿Por qué es importante amarme a mí misma?

Todas hemos estado en esa situación: hablando de relaciones de pareja y rupturas amorosas, cuando de repente alguien te dice, “es que si no te amas a ti misma, ¿cómo esperas que alguien más lo haga?”

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Astrid Benitta
Cerca de 500 millones de personas en todo el mundo practican el yoga

Cerca de 500 millones de personas en todo el mundo practican el yoga

Cerca de 500 millones de personas en todo el mundo practican el yoga. ¿Cuáles son las bases de esta práctica? La principal es la consciencia, ahí reside el secreto del yoga, que permite luchar contra el estrés y la ansiedad.

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Shefitness México
¿Por qué las mujeres necesitan ejercitarse?

¿Por qué las mujeres necesitan ejercitarse?

Las mujeres sabemos que necesitamos hacer ejercicio, pero ¿quién tiene el tiempo? Equilibrar una carrera, una familia y todo lo demás a menudo provoca que las necesidades personales de las mujeres tomen un asiento trasero a otras preocupaciones. Hay muchas razones por qué las mujeres necesitan incluir el ejercicio en sus rutinas diarias. Por supuesto, hay el beneficio obvio de dar forma a un cuerpo más delgado, pero ¿sabía usted que el ejercicio para las mujeres también se ha demostrado para aliviar la depresión, ayudar a prevenir el cáncer de colon y aumentar su sistema inmunológico? - Además, hacer ejercicio...

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